Ensalada especial
COCINA CON QUICKCIPES
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Tiempo de preparación: 22mins
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Porciones: 6
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Dificultad: fácil
Ingredientes
Preparación
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PASO 1: Cocina los vegetales
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PASO 2: Cocina el Omelette
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PASO 3: Agrega la crema de leche
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PASO 4: Retira del fuego
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PASO 5: Integra los ingredientes y sirve
En una olla pequeña con suficiente agua cocina las habichuelas y las arvejas a fuego medio hasta que estén blanditas, pasado el tiempo, retira del fuego, escurre el agua y reserva.
En la misma olla disuelve el sobre de CREMA DE CHAMPIÑONES MAGGI® en la leche y la taza de agua; lleva a fuego medio hasta que hierva y espese,
adiciona los champiñones y deja por 3 minutos más al fuego.
Agrega a la preparación anterior la CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light y la mayonesa, mezcla hasta integrar bien y cocina por 1 minuto más.
Retira del fuego y deja enfriar.
Mezcla las verduras con la papa, el pollo, los tomates, el resto de los ingredientes y sirve en 6 tazas en porciones iguales.
• Olla
• Cuenco
• Cuchara de cocina
0.02
Azúcar añadido
221.29 Kcal
Energía
22.58 (g)
Proteína
722.88 (mg)
Potasio
44.80 (mg)
Vitamina C
0.61 (mg)
Vitamina E
20.14 (g)
Carbohidratos
2.73 (g)
Fibra
5.32 (g)
Grasas
50.97 (mg)
Magnesio
92.07 (mg)
Calcio
1.01 (mg)
Hierro
55.43 (mcg)
Folato Alimentario
6.11 IU
Vitamina D
677.62 (mg)
Sodio
2.13 (g)
Grasas saturadas
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Quienes somos
Qué pensamos
Proyecto final
Grupo de Trabajo:
Felipe Muñoz (2415124)
Jemerson Morostoque (2420834)
Yoel Montoya (2416571)
Área de Taller de ingenieria
Docente Maribel Villota
